Нэвтрэх
МХЕГ-аас хүүхдийн бэлэгний сахарын агууламжид анхаарлаа хандуулахыг иргэдэд зөвлөж байна. Нэг ширхэг жүүс, нэг жигнэмэг, 3 төрлийн чихэр, түүнтэй төст бүтээгдэхүүн, нэг ширхэг шоколад буюу 6 ширхэг бүтээгдэхүүн орсон дундаж бэлэгний сахарын агууламжийг тооцоход ойролцоогоор 412 грамм сахар агуулагддаг гэсэн судалгаа бий. Энэ нь ЭМЯ-аас гаргасан зөвлөмжөөр насанд хүрсэн хүний өдрийн сахарын хэрэглээ 25 грамм […]
ОРЦ: Гурил - 60гр Жүрж Масло - 150гр Өндөг - 5ш Хар шоколад - 200гр Элсэн чихэр - 200гр ШИМ ТЭЖЭЭЛ: Шоколадны бүтэц, найрлага нь уураг тархинд серотониныг боловсроход түлхэц өгснөөр бид тайвширч, сэтгэл санаа сэргэдэг. Шоколад нь А, В аминдэмээс гадна төмөр, магни, кальци зэрэг эрдсийг агуулдаг. Мөн хар шоколаданд цусны эргэлт сайжруулж, зүрхний […]
Сайн байна уу? Манай хүүхдүүд 3 болон 6 настай. Яаж хүүхдүүдээ аз жаргалтай, тайван, өөртөө итгэлтэй, бусдыг хүндэлдэг, цайлган ер нь яаж зөөлөн хүн болгох төлөвшүүлэх вэ? Сайн байна уу. Захидал илгээсэнд баярлалаа. 3 настай хүүхдийн хувьд тухайн хүүхдийн үг, үйлдэл зэргийг сайн анхаарч тоглоомын аргаар хийж чаддаг зүйлсийг нь урамшуулах дэмжих, өөрөөр нь ямар […]
Баримлын шавар нь хүүхдийн хуруунд маш сайн дасгал болдог тоглоом юм. Түүнчлэн өнгө өнгийн баримлын шавраар жижиг эдлэл хийж бүтээснээр хүүхэд илүү их хөгжиж байдаг. Тэгвэл та хүүхэдтэйгээ хамт дараах тоглоомыг хийж, хэсэгхэн хормыг ч гэсэн хамт өнгөрүүлээрэй.
мэдэгдэл
